Aveia, uma aliada para eliminar pneus na barriga

No post anterior deixamos a receita caseira de um batido composto por um dos cereais conhecidos pelos seus superpoderes. Estamos a falar da aveia, que não só ajuda a eliminar os inestéticos pneus da barriga, como é um bom aliado para reduzir o colesterol e controlar os níveis de glicémia. Segundo apontam alguns estudos realizados pela Universidade de Copenhague, bastam 2 a 3 colheres de sopa de aveia diariamente, para conseguir que o organismo fique protegido de uma grande variedade de problemas. A capacidade de absorção de água, que a aveia têm, faz com que se forme uma espécie de gel no intestino, retardando o esvaziamento gástrico, criando uma sensação de saciedade, e consequentemente ajudando a eliminar alguns quilinhos. De acordo com a utilização que lhe quer dar aqui ficam algumas dicas:

Flocos: opção carregada de nutrientes

Farelo: ideal para eliminar quilinhos

Farinha: mais utilizada para receitas de bolos, pães, massas e biscoitos

aveia
aveia

Por todas as vantagens e benefícios que o consumo da aveia têm na nossa saúde e prevenção de doenças, recomendamos o seu consumo. Eis as nossas sugestões para comer aveia de forma fácil, rápida e cómoda 🙂

Biscoitos Integrais de Ameixa
Biscoitos Integrais de Ameixa
Cookies Aveia Passas e Nozes
Cookies Aveia Passas e Nozes
Bolachas Aveia e Centeio com Amêndoas
Bolachas Aveia e Centeio com Amêndoas

 

 

 

Cookies Aveia com Pepitas Chocolate
Cookies Aveia com Pepitas Chocolate
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