Hortelã – Um chá de benefícios

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De sabor e aroma super agradáveis, a hortelã é uma das plantas mais utilizadas em todo o mundo.

Rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A e, B e C, é a planta ideal para ter na sua horta caseira. Plantada em vasinhos para além de perfumar a casa também vai ajudar a afastar visitas indesejadas, como as formigas. Indicada para as picadas de insectos, ajuda a aliviar a coceira, bastando para tal, amassar as folhas e aplicar o emplatro sobre as picadas.

Com variadas utilizações terapêuticas, não pense em deixá-la de fora da sua alimentação diária, pois só consumindo-a poderá aproveitar todos o seus benefícios. Se não conhece ainda as suas funções aqui ficam elas:

  • analgésica (dores de cabeça, hepáticas e nefríticas ou cólicas intestinais)
  • calmante (auxilia o combate ao stress, depressão e insônia)
  • cardíaca (ajuda a reduzir os níveis de colesterol)
  • respiratória (tratamento da tosse e antiséptico bucal)
  • digestiva (ajuda a digestão, combate a flatulência)
  • sanguínea (depuradora do sangue)
  • cosmética (ajuda a limpar a pele e óptima para tratamento de cravos e espinhas)

Quando utilizado em chá, à hortelã são reconhecidas propriedades afrodisíacas, sendo também um ótimo auxilio para quem quer perder uns quilinhos. Basta colocar algumas folhas numa chaleira com água e deixar ferver, entre 5 a 10m.

Se o que quer mesmo é um suco saboroso, com o refrescante sabor da hortelã e ideal para acompanhar um churrasco, aqui fica uma sugestão.

Suco Hortelã e Ananás
Suco Hortelã e Ananás

Ingredientes:

  • 2 fatias grossas de abacaxi
  • 2 colheres sopa de hortelã picada

Bata no liquidificador o abacaxi e a hortelã, acrescente duas pedras de gelo e bata novamente. O resultado é uma bebida espumante e refrescante, que sendo um ótimo digestivo vai auxiliar na digestão da carne ingerida. Pode adoçar a seu gosto.

Fontes: http://nadafragil.com.br/conheca-os-principais-usos-e-beneficios-da-hortela/ , http://www.tuasaude.com/beneficios-do-cha-de-hortela/ , http://www.farmaciaeficacia.com.br/blog/beneficios-do-cha-de-hortela/

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