Brownies Saudáveis para comer sem preocupações

Gosto muito de brownies, mas têm o grande defeito de ser impossível comer apenas um quadradinho e depois vêm os remorsos, o peso na consciência por ter comido tantos.

Quando vi esta receita pensei logo que tinha de experimentar. Banana e chocolate é daquelas combinações irresistíveis e uma vez que não levam farinha, ovos nem açúcares, é mesmo o ideal para quem quer comer sem pesos na consciência.

Super simples de fazer, rápida e saborosa é o que tenho a dizer. Provem e depois digam se estou errada 😉

 

fotografia

 

Ingredientes:
3 bananas
1/2 xícara manteiga amendoim
1/4 xícara cacau em pó
1-2 colheres proteína sabor chocolate (ou outro sabor à escolha)

Pré-aqueça o forno a 180º C, unte uma forma ou forre com papel vegetal. Coloque a banana, o cacau em pó, a proteína e a manteiga de amendoim no liquidificador. Misture bem até ficar um creme.

Coloque na forma e leve a cozer por 20m.

 

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