Um frasco saudável, com poucas calorias e super prático – Overnight oat

Overnight oat, já ouviram falar? Nós também não sabíamos o que era, mas após algumas pesquisas estamos rendidas ao que traduzido à letra é algo como “aveia de um dia para o outro”. Basicamente, o overnight oat, consiste numa receita saudável e saborosa que é feita na véspera e colocada em camadas, dentro de frascos de vidro. Um lanche prático e saudável, ideal para ter … Continue a ler Um frasco saudável, com poucas calorias e super prático – Overnight oat

Amargo como o limão, mas refrescante e multifacetado.

  De sabor ácido/amargo o limão é um fruto que traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Muito associado a dietas de emagrecimento, pois é um bom aliado no combate aos quilos extra, para além de ser hipocalórico, o limão deve ser incluído na alimentação de todos nós, pois é rico em vitaminas e nutrientes, tais como, cálcio, ferro, magnésio, cobre, etc. O simples facto … Continue a ler Amargo como o limão, mas refrescante e multifacetado.

Hortelã – Um chá de benefícios

De sabor e aroma super agradáveis, a hortelã é uma das plantas mais utilizadas em todo o mundo. Rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A e, B e C, é a planta ideal para ter na sua horta caseira. Plantada em vasinhos para além de perfumar a casa também vai ajudar a afastar visitas indesejadas, como as formigas. Indicada para as picadas de … Continue a ler Hortelã – Um chá de benefícios

Linhaça – em destaque nas dietas de emagrecimento

Eliminar os quilos a mais é válido não somente por razões estéticas, mas também porque consiste numa forma muito eficaz de defender o coração. A linhaça, sendo a mais rica fonte de ômega 3, favorece a eliminação de gorduras, ajudando a evitar os excessos que se vão acumulando sobretudo na zona do abdomen, causando a famosa barriguinha que incomoda e armazena gorduras prejudiciais ao coração. … Continue a ler Linhaça – em destaque nas dietas de emagrecimento

Pimenta Caiena – Um mito verdadeiramente bom

Considerado como um mito, é na actualidade uma realidade estudada e com inúmeras qualidades reconhecidas. muito apreciada pelas gentes famosas que querem perder peso. Rica em vitaminas A e C, a pimenta não só é um forte estimulante do metabolismo, como ajuda a criar calor e estimular a circulação, ajudando no processo de purificação e eliminação das toxinas. Aliada a uma alimentação saudável e equilibrada, a … Continue a ler Pimenta Caiena – Um mito verdadeiramente bom