Numa altura em que cada vez mais a pratica desportiva está na moda, existe a preocupação com o que comer antes e após a actividades desportiva. Que a alimentação está directamente relacionada com o rendimento desportivo, bem como com a recuperação após o treino, todos sabemos, mas será que sabemos o que devemos consumir nesses momentos? Os batidos proteicos, que tal como o nome indica … Continue a ler Batidos proteícos, receitas pós treino.
O semifrio deve ser a sobremesa mais versátil que existe e uma boa opção para quem pretende algo simples mas gustoso. Cá em casa os preferidos são os de morango ou de chocolate. Desta vez optámos por fazer o de morango e utilizar como base a receita de Muffins de Canela e Amêndoas. Base: Receita de Muffins de Canela e Amêndoas Ingredientes: 250 grs de morangos; … Continue a ler Bolo Semifrio de Morangos
Gosto muito de brownies, mas têm o grande defeito de ser impossível comer apenas um quadradinho e depois vêm os remorsos, o peso na consciência por ter comido tantos. Quando vi esta receita pensei logo que tinha de experimentar. Banana e chocolate é daquelas combinações irresistíveis e uma vez que não levam farinha, ovos nem açúcares, é mesmo o ideal para quem quer comer sem … Continue a ler Brownies Saudáveis para comer sem preocupações
Anita Come a papa 