Categoria: dicas

dicas, diversos, frutas, frutos secos, receitas, sementes

Salada em Frasco – Uma ideia originalmente prática

  Fáceis de fazer super práticas e versáteis, as saladas no frasco, são a moda que vais querer aderir para este verão. Recomendamos a utilização de frascos de vidro, pois nos plásticos não conservam tão bem os alimentos, as folhas murcham mais rapidamente. Podes colocar os ingredientes que quiseres, basta utilizares a tua imaginação, a regra é seguires a ordem dos ingredientes que vais colocar … Continue a ler Salada em Frasco – Uma ideia originalmente prática

Anita PinheiroDeixe um comentário
dicas, especiarias, frutas, receitas

Chips Saudáveis de Maçã

Quando a fome aperta pensamos logo no que temos à mão e que nos dá menos trabalho para saciar a fome. Acontece que muitas vezes por essa razão acabamos por fazer as escolhas menos acertadas. Recentemente descobri esta receita super simples e rápida de fazer e que para além de saudável me permite dar utilidade ás maçãs vermelhas, que confesso serem as predilectas do meu … Continue a ler Chips Saudáveis de Maçã

Anita PinheiroDeixe um comentário
chia, dicas, receitas

Enfrascado de Baunilha, Chia e Aveia

  É costumo dizer que os olhos também comem e como sou adepta das receitas servidas em copinhos, cujo apresentação visual é muito apelativa, para além de fáceis e práticos de fazer, achei que não podia deixar de partilhar esta receita. Mais fácil e rápido de fazer é difícil, este frasquinho é uma óptima opção de pequeno almoço ou para o lanche. Adorei e se … Continue a ler Enfrascado de Baunilha, Chia e Aveia

Anita PinheiroDeixe um comentário
bolos, dicas, muffns, queques, sementes

Farinhas, quais devo comer e de quais devo fugir

No que diz respeito às farinhas não podemos colocá-las todas no mesmo saco. Existem diferenças nutricionais e calóricas entre elas que nos podem ajudar a fazer uma melhor escolha, quer se tratem de razões de saúde ou de boa forma.   Farinha de Trigo 100g contêm cerca de 364 calorias A mais comum de todas elas pode ser encontrada em variados produtos, desde as massas … Continue a ler Farinhas, quais devo comer e de quais devo fugir

Anita PinheiroDeixe um comentário
canela, chocolate, dicas, frutas, receitas

Batidos proteícos, receitas pós treino.

Numa altura em que cada vez mais a pratica desportiva está na moda, existe a preocupação com o que comer antes e após a actividades desportiva. Que a alimentação está directamente relacionada com o rendimento desportivo, bem como com a recuperação após o treino, todos sabemos, mas  será que sabemos o que devemos consumir nesses momentos? Os batidos proteicos, que tal como o nome indica … Continue a ler Batidos proteícos, receitas pós treino.

Anita PinheiroDeixe um comentário
canela, cereais, dicas, receitas

Papas de Aveia que Emagrecem

Não dão muito trabalho a fazer e são a nova tendência no cardápio de quem quer emagrecer de forma saudável. Uma receita que já vem das nossas avós tornou-se agora famosa pelo seu poder emagrecedor e quando combinada com alguns ingredientes certos esse efeito é ainda maior.   A aveia é rica em fibras o que ajuda a garantir a saciedade, evitando os ataques de fome compulsivos. Possui … Continue a ler Papas de Aveia que Emagrecem

Anita PinheiroDeixe um comentário
chocolate, dicas, receitas

Celebre a Páscoa sem remorsos

Para qualquer chocolátra a Páscoa é um verdadeiro desafio no qual os famosos Ovos da Páscoa são uma tentação inevitável. Muitas vezes recheados com surpresas, estes ovinhos, símbolo de nascimento e vida, estão relacionados com a Páscoa que é comemorada pelos povos cristãos, pela representação da Ressurreição de Jesus Cristo, com a esperança de uma nova vida. O costume de presentear as pessoas com ovos é antigo e muito comum … Continue a ler Celebre a Páscoa sem remorsos

Anita PinheiroDeixe um comentário
chocolate, cookies/bolachas, dicas, diversos, receitas, sementes

Dia dos Namorados, menu para um dia memorável

Está quase aí mais um Dia dos Namorados e está na hora de começar a puxar pela imaginação para fazer deste dia algo de memorável. A pensar em todos aqueles/as que têm pouco tempo para escolher um menu de fazer água na boca e aquecer o ambiente, fizemos uma pesquisa que certamente vai ajudar a tornar o dia inesquecível, para não dizer afrodisíaco 🙂 Se aceitarem a … Continue a ler Dia dos Namorados, menu para um dia memorável

Anita PinheiroDeixe um comentário
dicas, diversos

Hidrate a sua pele com Máscaras Faciais Caseiras, fáceis e simples de fazer

Da minha boca sai muitas vezes a expressão ” não estou para me preocupar, não quero rugas nem cabelos brancos”. É certo que é mais fácil dizer do que fazer, mas também é verdade que se não fores tu a cuidar de ti, quem cuidará!!! Para além de ser o maior orgão do corpo humano, a pele assume uma grande importância funcionando como a primeira … Continue a ler Hidrate a sua pele com Máscaras Faciais Caseiras, fáceis e simples de fazer

Anita PinheiroDeixe um comentário
cereais, chia, dicas, frutas, frutos secos, receitas, sementes

Um frasco saudável, com poucas calorias e super prático – Overnight oat

Overnight oat, já ouviram falar? Nós também não sabíamos o que era, mas após algumas pesquisas estamos rendidas ao que traduzido à letra é algo como “aveia de um dia para o outro”. Basicamente, o overnight oat, consiste numa receita saudável e saborosa que é feita na véspera e colocada em camadas, dentro de frascos de vidro. Um lanche prático e saudável, ideal para ter … Continue a ler Um frasco saudável, com poucas calorias e super prático – Overnight oat

Anita PinheiroDeixe um comentário