De aspecto faz lembrar as uvas passas e o seu sabor é também adocicado, a diferença está na cor e nas suas propriedades. Oriundas da Ásia as bagas Goji, são consideradas superalimentos de origem natural devido às grandes quantidades de substâncias antioxidantes, aminoácidos e vitamina C. Podem ser consumidas em qualquer uma das refeições diárias, tendo o cuidado de não ultrapassar a dose recomendada … Continue a ler
Etiqueta: antioxidante
Abacate – No top das frutas saudáveis
No topo das frutas mais saudáveis para se comer, o abacate é uma fruta muito versátil. Das saladas aos doces (tartes, mousses, gelados), dos molhos aos recheios, até à pasta para barrar o pão, em substituição à manteiga, o abacate é uma fruta com mil e uma aplicações. 10 Benefícios do abacate para a saúde: Reduz o colesterol mau. Reduz a tensão arterial elevada. … Continue a ler Abacate – No top das frutas saudáveis
Nozes – uma caixinha de casca dura benefícios
Fruto de casca rija, é antioxidante e a sua gordura uma das mais saudáveis (omega 3). Quem quer ter uma alimentação saudável deve inclui-las na sua alimentação, pois são ricas em vitaminas B2, B3, C, E, ácido fólico, cálcio e ferro. As nozes são ainda uma boa fonte de magnésio, potássio, selénio, zinco, fibra e proteína. Recomendadas, especialmente, para quem segue regimes alimentares vegetarianos, podem ser … Continue a ler Nozes – uma caixinha de casca dura benefícios
Ameixa Detox – A alternativa saudável para quando a fome aperta ou o corpo pede algo doce
Que a ameixa contém fibras solúveis que ajudam a regular o trânsito intestinal, não é novidade para ninguém. E que é antioxidante, ou seja, que os fenóis que a compõem, combatem os radicais livres e protegem a saúde, contra as doenças causadas pelo envelhecimento precoce das células, também não é nenhuma novidade. Mas, sabia que, de acordo com algumas pesquisas austríacas, o seu poder antioxidante … Continue a ler Ameixa Detox – A alternativa saudável para quando a fome aperta ou o corpo pede algo doce
Anita Come a papa 