Queques Laranja Sugar Free – faça um upgrade ás suas vitaminas

  Para quem gosta de doces com sabor a fruta e com uma textura diferente, estes queques são uma boa opção. Saudáveis e muito simples de fazer, basta misturar os ingredientes no liquidificador. A receita era tão simples que resolvemos brincar um bocadinho e fizemos 3 tipos diferentes de queques: os originais com as pepitas de chocolate, os surpresa, nos quais foram acrescentados muesli na … Continue a ler Queques Laranja Sugar Free – faça um upgrade ás suas vitaminas

Cookies Banana e Aveia – Gulosas e Saudáveis

Já algum tempo que estava para experimentar estar bolachinhas e como tinha algumas bananas já um pouco maduras resolvi aproveitar para experimentar a receita. Tenho a dizer que não fiquei nada desiludida, antes pelo contrário, para além de saborosas e super simples de fazer permitem uma variedade enorme de variações. Para mim optei pela versão mais saudável e só acrescentei nozes, mas como o filhote … Continue a ler Cookies Banana e Aveia – Gulosas e Saudáveis

Papas de Aveia que Emagrecem

Não dão muito trabalho a fazer e são a nova tendência no cardápio de quem quer emagrecer de forma saudável. Uma receita que já vem das nossas avós tornou-se agora famosa pelo seu poder emagrecedor e quando combinada com alguns ingredientes certos esse efeito é ainda maior.   A aveia é rica em fibras o que ajuda a garantir a saciedade, evitando os ataques de fome compulsivos. Possui … Continue a ler Papas de Aveia que Emagrecem

Granola Caseira – Pequeno almoço saudável a seu gosto

Se há coisa que não dispenso é um bom pequeno almoço. Sair de casa com aquela sensação de saciedade é fundamental para sair de casa com força reforçada para enfrentar o dia. A sandes com o galão ou sumo de laranja, apesar de gostar, não são a minha primeira opção, só muito de vez em quando, para variar, porque acabo de comer e fico sempre … Continue a ler Granola Caseira – Pequeno almoço saudável a seu gosto

Copinhos Saudáveis

  Muitas são as vezes em que a vontade de comer algo doce é tanta que tenho de recorrer a esta super simples, rápida e saudável sobremesa. Visualmente é bastante apelativa e engana qualquer um, levando a pensar que perdemos horas na cozinha para a preparar para além de sermos uns excelentes doceiros para conseguir fazer tamanha obra prima 🙂 É uma sobremesa bastante versátil, pois … Continue a ler Copinhos Saudáveis

Gelado de Canela com Arroz Tufado

Em dias de calor o que apetece é algo fresquinho e se acrescentar-mos o delicioso e o caseiro, tanto melhor 🙂 Por isso mesmo resolvemos experimentar uma receita de gelado caseiro. Sim, é verdade que ir à gelataria dá mesmo trabalho, mas dessa forma não poderá comer aquele gelado delicioso e único com o  sabor ou combinação de sabores de que tanto gosta e que … Continue a ler Gelado de Canela com Arroz Tufado

  De aspecto faz lembrar as uvas passas e o seu sabor é também adocicado, a diferença está na cor e nas suas propriedades. Oriundas da Ásia as bagas Goji, são consideradas superalimentos de origem natural devido às grandes quantidades de substâncias antioxidantes, aminoácidos e vitamina C. Podem ser consumidas em qualquer uma das refeições diárias, tendo o cuidado de não ultrapassar a dose recomendada … Continue a ler